京都・東京を中心に活動しているArtmeのスタッフブログ

ずっと前から欲しかった、バランスボールを購入しました。

普段から姿勢が悪くて、気を抜くとすぐ猫背になってしまうのをずっと気にしており、何か改善できるものはないかと色々探していました。

自宅にいる時は、部屋のベッドの上に座っていることが多いので、最初は姿勢をサポートしてくれるクッションを探したりしたのですが、いまいちこれ欲しい！と思うものがありませんでした。

ならいっそのこと、座るところを変えようと思い、バランスボールを購入しました。

まだ買ってから1週間程なのですが、部屋にいる時間の半分くらいはバランスボールに乗っています。

椅子がわりに普通に座ったり、1、2分程足を浮かせてバランスを取ってみたり、座りながら腰を回したりしています。

まだ直ぐに効果は出ていませんが、毎日脇腹あたりが筋肉痛気味なので、継続すると効果が出るんじゃないかと期待してます（笑）

慣れてきたら今度はボールを使ったエクササイズやストレッチをしようと考え中です。

色々とやりたい事などは思いつきますが、継続することが意外と難しいので、まずは継続して毎日行う事を心掛けてやっていきます！

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先日、朝の通勤でとても気持ちのいい出来事がありました。

いつものように地下鉄に乗り少しうとうとして目がさめると、扉が開きわたしの前に少しご年配の女性が乗ってこられました。

とっさに『どうぞ』と席を立つと、その女性が『ありがとう』と言って座られました。

眠り込まず目が覚めて良かった、と思いながらすぐに最寄駅の烏丸御池についたので降りようとすると、その女性が『ありがとう、今日は朝からいい一日にだわ』と声をかけてくださいました。

わたしは当たり前の事をしただけなのに、そんなうれしい一言を言ってもらえるなんて、わたしの方こそ朝から幸せな気持ちにさせて頂きました。

そして『とんでもないです。ありがとうございます。』と会釈をして電車を降りました。

ちょっとした一言がこんなにも人を気持ちよくできるんだなぁと、その日は一日中とても気分よく過ごす事ができました。

わたしは言葉の言い方など家族からよく注意を受けるので、普段から人の気分を害しないようにと気をつけているのですが、この女性のように自然とこうした事が言えるのは本当に素敵だなぁと思いました。

改めて、言葉って奥深いなぁと感じた、うれしい一言でした。

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帰り渋谷に用事があり済ませて帰る途中、いつも通勤の沿線がストップしていました。

改札付近では人がごった返しており普及の目処も立たず帰宅時間とも重なったせいか混然としていました。

まず頭に浮かんだのがバスです。バスロータリーに行くと案の定、人が溢れており、乗り場も30箇所以上あるせいか中々見つけられずわかった時には長蛇の列でした。

右側の列です。並んでみたもののバスも来る気配もない歩きだと1時間以上はかかります。どこかで飲んで時間を潰してから帰ろうかと思いましたが普及してから駅に行っても相当混雑するだろうと思いどうしようかと思っていると、、、

住んでいる最寄駅の他に少し遠いですが別沿線の駅がある事を思い出しました。混雑必至でしたがなんとか帰宅はできましたが、ずっと運休を知ってからどの判断が良かったのか今の帰宅方法が早いはずですが気付くのが遅過ぎました。

瞬時の判断ができるようになりたいですができる最善の行動をしてより良いものがあればシフトチェンジしていく判断力をもっと鍛えたいと感じた体験でした。

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7月になりました。

東京はほぼ毎日30度の気温が続き、まさに夏の始まりを感じています。

暑さに負けじと頑張っていきたいと思います！

アートムでは京都／東京と、4月から2018年度入社対象、会社説明会を実施しています。

説明会では、会社についてや弊社のサービスについて、社員の想いなど、詳しくご紹介させて頂きます。

毎回たくさんの学生の皆さんにお越しいただき、質疑応答などとても充実しています。

7月8月も各地で実施する予定をしています。

採用サイトやリクナビよりエントリー随時受付中ですので、興味のある方はぜひ足を運んでみてください！

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先日、靴とベルトを買いました。

いつも黒色なので、茶系を探してました。

モチベーションアップです！

昔と違い、プライベートなモノより

仕事に活かせれるモノを優先に買ってます。

1日の中でも仕事をする時間帯が、1番良い時

間帯になるので少しでも良いモノ、モチベー

ションに繋がるモノを取り入れて活かせれた

らと思っています。

成果に繋がるよう頑張ります‼︎

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先日行ったライブのイベントで、七夕の飾りがありました。

それぞれ思い思いの願い事を短冊に書いていて思わず笑ってしまうものもありました。

私も書いたのですが、あまり思いつかず、無難に「世界平和」とだけ書きました。笑

小さい頃は毎年家族とやっていたのですが、一人暮らしをしてからはこういう行事をする機会がなかったので少し嬉しかったです。

ライブとは直接関係ありませんが、こういうちょっとした遊び心のあるコンテンツがあると、その場にいる人たちとも会話が生まれてよりイベントを楽しめ、思い出にも残るなと感じました。

かき氷のフード出店などもあり、音楽とともに初夏を感じられる良い1日になって良かったです◎

アスリートでも何か新しいコンテンツ発信して行けたらなと思います！

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先日、Asreetの撮影で本町にあるスポーツ施設に伺ってきました。

休館日に合わせてスタッフ様に集まっていただき、
スタジオプログラムのイメージと360°パノラマの撮影をさせていただきました。

駅近で好立地な分、人の往来で外観の撮影に時間を要しましたが…
何とかなりました。

その他の施設やプログラムもしっかりおさえられましたので
あとは掲載開始に向けてしっかり準備進めていきます！

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京都は梅雨真っ只中で、毎日ムシムシ、ジメジメと暑い日が続いています。

仕事中は社内にいるためクーラーのかかった環境にいるのですが、家でもクーラーデビューをしてしまいました。

何もせずに座っていても汗が出て、夜も寝苦しくて困っていたのですが、この前の休みにニトリで接触冷感素材の枕カバーとネックピローを購入しました。

ここ数年、夏の暑さ対策で冷感素材の寝具や雑貨がたくさん出ていたのは知っていましたが買わずじまいでした。

ただ今年は暑すぎてとうとう購入してしまいました。

購入した夜から早速使って見ましたが、やはり全然違いました。

まず、触れると名前の通り冷たく涼しいです。

枕のようにずっと同じ箇所に触れていると体温で暑くはなってしまいますが、寝返りを打ったりして位置を変えると涼しいです。

枕ひとつでもこんなに体感温度が変わるなら、シーツやタオルケット、寝間着なども冷感素材のものにするとかなり快適に過ごせそうな予感がします。

ちょっとした工夫で変わるなら、何でも新しいものや便利なものをどんどん取り入れていきたいなと改めて感じました。

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6月も終わり、7月になりました！蝉も外に出てきて、鳴いているのがたまに聞こえます。

でもまだまだ雨が多くて、湿気でベタベタして大変です。風が少なく、蒸し暑さばかりになってしまう梅雨は苦手ですが、週末に紫陽花を見つけました。

この写真はお花の数が少ないですが、ぽんぽんと沢山咲いている紫陽花も沢山見かけます。

紫とピンクでとても可愛いです🌸

雨で気分が下がる時も、綺麗なものを見つけると少し嬉しくなりますね！

梅雨が終わるまでに、もっと綺麗な紫陽花の写真を撮れたらいいなと思います。

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日曜日は出かける予定でしたが、天気が悪かったのでほぼ1日中家にいました。
部屋の掃除や書類等の整理をしてだいぶストレスフリーな部屋になりました。

最近ダイエットのために夕食に炭水化物を抜くようにしていますが、
代わりに昼食にがっつりしたものが食べたくなったので
私の好きなチーズたっぷりのカルボナーラをつくりました！

夜はちゃんとごはん抜きの野菜を中心にした食事にしていますが、朝と昼はがっつり食べていいルールを自分の中で設けているのでいまのところ続けていけそうです。
まだそんなに日は経っていませんし、目に見えて効果はありませんが
継続して続けて成果がでるよう工夫していきたいです

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