京都・東京を中心に活動しているArtmeのスタッフブログ

8月9日に開催されるメガロスボディコンテストまで、残り2か月を切りました！

4月6日時点で76.4kgだった体重も、現在は69.6kgまで減量し、約7kgの減量に成功しています
まずは目標の65kgに向けて、順調に進んでいます💪

減量中に意識していることは、毎日8,000歩を目安に歩くことと、食事内容を整えることです

特に食事は、野菜や汁物→タンパク質→ご飯の順番で食べることを心掛けています🍽️
最初にお腹を満たすことで食べ過ぎを防ぎやすくなり、無理なく減量を続けられていると実感しています✨

体重や見た目の変化だけでなく、体調や生活リズムも整い、毎日気持ちよく過ごせるようになりました

当日はアートムカラーのオレンジのサーフパンツで出場予定です

※写真は昨年のコンテスト出場時の1枚です📸

昨年の自分を超えられるよう、残り2か月さらに仕上げていきます🔥
良い結果をご報告できるよう頑張りますので、応援よろしくお願いします！

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先日、「いしおかトレイルラン」に参加してきました🏃‍♂️

筑波山の中にコースが設けられており、山道を約10キロ走る大会です！

自然の中を走る気持ちよさがある一方で、坂道が多く、想像以上に足腰に負担がかかり、なかなかハードなレースでした💦

それでも走り切ったあとの達成感は格別で、とても良い経験になりました！

大会には1300名以上が参加しており、全体的に非常に盛り上がっていたのも印象的でした👏

さらに、ゴール後にはいちごの食べ放題もあり、たくさん食べてしっかりリカバリーできて最高でした🍓✨

普段はジムでのトレーニングが中心ですが、今回のようにマラソンに挑戦することで、新しい刺激を受け、心身ともにリフレッシュすることができました💪

これからも新しいことに積極的に挑戦し、日々成長していきたいと思います！

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こんにちは☀️

先日、4月18日に国立競技場で開催された、Mrs. GREEN APPLEのライブに行ってきました🍏

4年前からずっと好きなアーティストで、今回ライブに参加するのは2回目です！

会場の一体感や迫力あるパフォーマンスはもちろん、改めて音楽の力を感じる素敵な時間になりました

ミセスの楽曲を聴くと自然と前向きな気持ちになれたり、元気をもらえたりするので、自分にとって大切な存在です💪

そしてアンコールでは、一番好きな曲のケセラセラを披露してくれて、とても感動しました✨

好きな音楽に触れてしっかりリフレッシュできたので、また仕事も前向きに頑張っていきたいと思います！

 

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先日、念願だった

松戸にある中華蕎麦 とみ田

に行ってきました！

ラーメン好きなら一度は聞いたことがある名店で、全国的にも有名なつけ麺のお店です。

ずっと気になっていたお店だったので、今回行くことができてとても嬉しかったです。

焼豚は5種類あり、濃厚なスープと麺も絶品でした！

休日はこうして美味しいお店を巡るのが楽しみのひとつです。

またお店を開拓していきたいと思います！

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こんにちは☀️

最近は定食屋さん巡りが好きで、休日はよく新しいお店を開拓しています🍚

気になるお店を見つけて足を運び、美味しいごはんをゆっくり味わう時間が、何よりのリフレッシュです💪

食事を楽しみながらしっかりとエネルギーをチャージし、

プライベートも仕事も充実させていけるよう、日々前向きに取り組んでいきたいと思います！

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先日有給休暇をいただき北海道に2泊3日の旅行に行ってきました。

観光地や気になっていたお店で食事ができ有意義な時間を過ごすことができました。

3日間ひたすら食べていたので東京に帰ってからは運動を意識的にしています笑

今年は海外など知らない地域に行き新しい発見をしていきたいです。

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少し前の休日に、代官山のカフェで

パンケーキモーニングをしながら読書をしてきました☕️

社会人になってから、

「朝早くカフェに行って作業や読書をする」ということを

あまりしてこなかったのですが、

今回挑戦してみることにしました。

朝の静かな時間帯のカフェはとても落ち着いていて、

周りを気にせず本に集中できるのが新鮮でした📖

焼きたてのパンケーキを味わいながら過ごす時間は、

優雅で、心が整う感覚がありました🥞✨

慌ただしい日常の中でも、

少しだけ時間の使い方を変えるだけで

こんなにも気持ちが変わるんだなと実感しました。

これからは、

「朝の時間を大切にする日」を

意識的につくっていけたらいいなと思います🌿

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先日、立川市の国営昭和記念公園に行ってきました🍁

大きな公園の中に銀杏並木の木が並んでいて見応え抜群でした！

公園内はかなり広く、当日合計2万歩ほど歩きました。

普段、意識的にランニングや散歩で1日1万歩を日課にしているので休日でたくさん動く日も体力の問題はないなと感じました。

これからも健康的に生活できるように日頃から体を鍛えていこうと思います💪

写真は帰りに食べた定食屋さんです🍚

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先日の3連休最終日に皇居ランニング行ってきました🍁

最近は出勤前に1.5キロほどの軽いランニングをしています。

いつか皇居周りを走りたいと思っていた中で時間ができたので挑戦してきました！

天気も良く1周5キロほどですが気持ちよく走ることができました！

終わった後は近くにあったアスリート食堂というお店でランチを食べてきました！

体に良い食材がたくさん使われており、とても美味しかったです✨

月に１回くらいのペースで皇居ランニングに挑戦しようと思います！

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『金曜ロードショーとジブリ展』に行ってきました！

名作の名場面や貴重な原画が多数展示され、子どもの頃の記憶がよみがえりました。

映画の世界に入り込んだような空間演出も素晴らしく、まさにジブリの魅力を五感で感じる展覧会でした！

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