京都・東京を中心に活動しているArtmeのスタッフブログ

最近アプリで食事や体重などの管理をするようになりました。

色々あるアプリの中でわたしが使っているのは「あすけん」というダイエットアプリです。

◾アプリで出来ること

・目標の設定

・毎日の体重、体脂肪率の記録

・毎食のカロリー管理

・毎日の運動量管理

・日記が書ける

◾アプリ側でしてくれること

・自分のデータに対して、目標までの体重経過をグラフ化

・目標に対して1日あたりの摂取カロリーや運動量の目安が出る

・自分が食べた物に対して、不足していたり過剰摂取してしまった栄養分を教えてくれる

・不足している栄養分を補うためのメニュー提案

など、自分が登録したデータを元に色々とアドバイスをしてくれるとても便利なアプリです。

また、自分の日記を公開しておくと、アプリを利用しているユーザーが閲覧することが出来るので、自分と似た体型の人のデータを確認してダイエットや食生活の参考に出来ます。

毎日継続することが苦手な方でも操作が簡単なので、使いやすいです。

私も今までレコーディングすることを継続することが出来なかったのですが、現状なんとか毎日続けられているので、このアプリを元に食生活改善やダイエット出来るよう頑張りたいと思います。

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