最近は、久々に外で身体を動かす機会がありました。
少しの筋トレはしていましたが・・・翌日からは身体が悲鳴をあげ全身筋肉痛との戦いでした。
日頃やっていないことは、いきなり実践できるはずないので、
常に挑める状況をつくっておく準備がとても大切ですね。
そろそろ梅雨も明けてまた暑い日が続きいますが、
アクティブに動けるカラダ作りを実践していきます!
※下の写真は、先日あずかっていたパグです。
暑さから部屋の隅で、冷たいサッシにもたれて動かなくなっていた際の1枚です。
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