普段、朝食はあまり食べないタイプなのですが、在宅勤務になってから毎朝、スムージーを作って飲むようになりました！
スムージーは果物や野菜を色々と組み合わせて簡単に美味しく作れ、意外と腹持ちが良いので、朝食を食べなくてもお昼まで満腹感が続いています。
お気に入りはヨーグルト、バナナ、豆乳のシンプルなスムージーです。元々腸の調子があまり良くなかったのですが、毎日飲むようになってからはかなり調子が良くなってきました♩
やはり日々の積み重ねが大切だなと実感しています。これを機に毎日継続して腸内環境を整えていきたいと思います！
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