スポーツクラブ体験

先日、会社よりスポーツクラブの施設体験券をいただき、プレミアムフライデーを利用して伊藤さんと一緒に行ってきました。

平日の昼間でしたが、多くの方が利用されていて、とても賑わっていました。

 

普段、営業でスポーツクラブは数多く伺っていますが、実際にマシンを使ったりスタジオプログラムを体験する機会はないので勉強になることばかりでした。

今回はスタジオプログラムを2種類体験しましたが、バーベルを使った筋トレのレッスンはテンポについて行くのに必死で何度も休憩を挟まないととても体力が持たず、自分の運動不足を痛感しました、、、

私よりもはるかに年上の方々が軽々バーベルをあげていらっしゃる様子を見て、普段から運動をしていることは素晴らしいことだなと感じ、自分も頑張らなくてはと刺激になりました。

また、マシンなど使い方が分からずに説明書きなどを読んでいるとスタッフさんが声かけをしてくれ、教えていただけたのでいろいろなマシンを体験することができました。

 

案の定、翌日からは筋肉痛になりましたが、久しぶりに汗をかいてリフレッシュすることができました。

なかなか習慣としてジムに行くことができていませんが、ジムによっては回数券で販売もしているので、自分で時間を作って今後も行きたいです。

 

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