6年ぶりにマラソンを走りました

福知山マラソン今年で33回目のマラソン大会です

今まで東京や大阪、京都マラソンも走りましたし
地方のマラソンも経験しました
ボランティアの方のお陰で走る事、大会運営が出来ています

福知山は初めてで比較的なだらかなコースで久しぶりのマラソンでしたが、気持ちよく走りました

本番は2月の京都マラソンなので
今回は練習で１キロ５分のペースで走り３時間38分でした

今回の出場者は6,000人、マラソンは地域の経済の活性化に大きく貢献しています

各地でマラソンがブームになっています

ただ、改めて思うのはトレーニング無しで４２キロを走るには過酷すぎます。何事もそうですが日々の地道な活動が大きな成果に繋がります

2月まで生活を整えチャレンジしていきます。出来るかな？（笑）

7月から本格的にトレーニングをしています
アートムでも身体を動かしているスタッフは多くいるのですが
社会に出ると運動不足になります

トレーニングといっても、主にランニングです
ここ数年で最も多くの時間を使えています

今週末に福知山マラソン、2月には京都マラソンを走ります

トレーニングをするモチベーションを保たせるには目的が明確にないと難しく、一般に運動をする理由を作りながら、人は生活の中に運動を取り入れています

その理由や目的を上手に作れる人が運動の「継続」が出来る人なのだと思います

今、最も注意している事は故障です

トレーニングに慣れるとがむしゃらに量をこなすことをメインで考えがちです

しっかり考え、質を意識しトレーニングを継続していきます

本番は2月！！

ご縁をいただき、サッカー選手の佐藤勇人さんにお会いする事ができました。

佐藤さんは、私達と同じ双子で弟さんもサッカー選手です

色々お話を伺い、人は意識を変える事で、その後の人生の行動が変わっていく事、どの分野でも結果を出されている方はやはり、しっかり考え行動されています

画像はお二人が書かれた本で、二冊購入し副社長にも渡しました

読ませていただき、「わかるわ〜」と共感できる話が多く
副社長と互いを尊重し取り組んでいく事で、大きな力になる事を再認識させていただきました
今後も多くチャレンジしていく勇気を頂きました

それにしても心もビジュアルも「男前」でした