京都マラソンまで２週間をきりました。

前回の試走のダメージが１週間残りました。

どうしても膝が痛いので、いつもの整骨院に行くと

膝の関節がおかしいわけではなく、太ももなどの筋肉が硬直し

それが原因で膝の痛みにつながっている事。

身体をほぐして頂いて痛みも和らぎました。

当たり前のことですが、日頃の柔軟体操が大切との事です。

頭も身体も「柔軟」に行きたいと思っています。

↓　先日頂いたエス・コヤマのボタン型のチョコレート。柔軟な発送です♪