8月9日に開催されるメガロスボディコンテストまで、残り2か月を切りました！
4月6日時点で76.4kgだった体重も、現在は69.6kgまで減量し、約7kgの減量に成功しています
まずは目標の65kgに向けて、順調に進んでいます💪
減量中に意識していることは、毎日8,000歩を目安に歩くことと、食事内容を整えることです
特に食事は、野菜や汁物→タンパク質→ご飯の順番で食べることを心掛けています🍽️
最初にお腹を満たすことで食べ過ぎを防ぎやすくなり、無理なく減量を続けられていると実感しています✨
体重や見た目の変化だけでなく、体調や生活リズムも整い、毎日気持ちよく過ごせるようになりました
当日はアートムカラーのオレンジのサーフパンツで出場予定です
※写真は昨年のコンテスト出場時の1枚です📸
昨年の自分を超えられるよう、残り2か月さらに仕上げていきます🔥
良い結果をご報告できるよう頑張りますので、応援よろしくお願いします！
★Follow me!!
【Artme Twitter】@artme_inc
https://twitter.com/artme_inc
【Instagram】@artme_inc
https://www.instagram.com/artme_inc/
