ヨガ始めました2018

新年あけましておめでとうございます!

今年初のブログ投稿。制作課の戸田です。

タイトルの通り、今年に入ってヨガを始めました★と言っても、どこかに習いに行っているのではなく、アプリを使用して家で自分のペースでやっています。

実は、年末アートム忘年会の景品で、素敵なヨガマットを頂いて、ヨガ始めたい欲に火がつきました!!

朝は寝たままできるストレッチと朝ヨガ、夜は夜ヨガと体幹、気になる部位のトレーニング。と行った感じで朝晩合わせて約1時間ほど行っています。

アプリも便利ですね、例えば、「肩こりに効く」とか「姿勢改善効果」とか!どうなりたいかからヨガのポーズを教えてくれます。わたしは主に朝は時短で頭がスッキリするものを、夜は肩こりと姿勢、便秘解消を中心にやっています。体の中からじわじわと体が温まり、最近は肩こりもあまり感じない上に、寝起きが良すぎて午前中の仕事がはかどっています!

やっぱり体を動かすのは気持ちがいい!

心身ともに健康な年明けです(^ω^)

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